REMEDIOS PARA QUITAR LA CELULITIS
Debes de beber mucha agua. hidratar tu cuerpo para mantener las células de la piel fresca y renovadas.
Debe de beber como mínimo 8 vasos de agua al día para asegurarse de que su sistema está recibiendo toda el agua que necesita.
Comience a beber un vaso de agua nada más levantarte de dormir, antes de tomar el desayuno. Un consejo para conseguir beber los 8 vasos diarios es llevar una botella a tu lado todo el día.
Comer frutas y verduras.
Llevar una dieta de verduras y frutos sanos le ayudará a reducir peso, con esto conseguiremos reducir la aparición de más celulitis. Se recomienda consumir frutas y verduras ya que tienen un alto contenido en agua y nos ayudaran a mantenernos hidratados.
Otro consejo es tomar un batido de espinaca para desayunar. A continuación pasaremos a explicar el proceso: mezclaremos una taza leche de almendras, una taza de espinaca, la mitad de un plátano y un kiwi o podemos sustituir este por un puñado de fresas.
Este es un desayuno muy potente ya que mantendremos su nivel de energía alto, y es una manera de obtener la porción de vegetales que necesitamos consumir al día tomándolos en el desayuno.
Comer las verduras crudas. Ensaladas crudas, con estas verduras: brócoli, zanahorias y otras verduras ya que son ricas en agua, nutrientes y antioxidantes
Comer grasas saludables.La celulitis es causada por la grasa que tenemos debajo de la piel, pero si tu piel es firme y saludable, la celulitis no será tan visible.
Los alimentos como las aceitunas, nueces, aguacate, pescado y aceite de oliva contienen ácidos grasos omega-3, que son esenciales para tener una piel sana.
Debemos de evitar los alimentos que causan aumento de peso y retención de agua ya que son los causantes del aumento de la celulitis.
Evitaremos los siguientes alimentos para la aparición de más celulitis:
- Los alimentos fritos como patatas fritas, pollo frito y aros de cebolla.
- Tartas de queso y galletas saladas.
- Alimentos ricos en sal.
- Alimentos que contengan mucha azucar, como pueden ser caramelos, que son los causantes del aumento de peso.
- Alcohol.
